健身房器材重量都可以调整吗？

当然，如果你实在搞不清楚该动哪里，或者担心操作不当损坏器材，最直接有效的办法就是直接询问在场的健身教练或者工作人员。他们非常乐意指导你正确调节器材，这样既安全又能保证训练效果。