健身房器材重量都可以调整吗？

如果是使用杠铃进行训练，通常是通过卸下铁片来调整重量的。这种方式比较直观，你需要手动将不需要的那部分杠铃片取下来，剩下的就是当前的训练重量，适合需要灵活变换重量的力量训练场景。