健身房练胸减脂用哪种器械最有效？

其实没有哪一种器械能专门减掉胸部的脂肪，脂肪减少是全身性的。想要减掉胸上的肥肉，建议多做一些有氧运动，比如慢跑、骑单车或者跳绳，这些都能有效帮助全身减脂。