到底该不该去健身房练肌肉？

如果你已经掌握了足够的健身知识和动作要领，在家锻炼完全可行。关键在于自律，不能三天打鱼两天晒网。只要你能做到坚持不懈，并配合合理的饮食搭配，在哪里练效果其实都一样，比如我就一直在家锻炼。