有哪些用于锻炼颈椎和腰椎的器材

颈椎牵引机是专门针对颈部肌肉设计的康复器械，通过可控的机械牵引力缓解颈椎压力。使用时要注意调整牵引角度和力度，适合长期伏案导致的颈椎间盘突出或肌肉劳损人群。部分高端机型还配备热敷功能，能帮助放松深层肌肉组织，促进血液循环。