八段锦招式名称分别是什么

少林八段锦作为传统养生功法，核心在于通过八个主要动作配合叩齿吞津、摩腹、鸣天鼓及意守丹田等辅助练习，实现动静结合。这种练法特别强调‘意、气、形’的综合锻炼，旨在体现天人合一的中医整体观，从而强健筋骨并祛病延年。