骑车锻炼应该选择什么样的自行车？

专家特别强调，自行车运动相比其他运动，对骑行者的安全防护有着更为严格的要求。因此，在开始骑行前，务必配备专业的防护装备，这包括头盔、手套以及合适的鞋子，缺一不可，这是对自己生命安全负责的表现。