百米起跑时如何有效减少腿部折叠？

在起跑阶段的姿态控制同样重要。臀部应当微微翘起，身体重心尽量前倾，双手在后方支撑地面。当起跑时，两脚需猛烈蹬地，这种爆发性的发力方式能够最大化初始速度，同时减少因身体姿态不稳导致的腿部折叠现象。