支撑护膝和防撞护膝该怎么选？

打篮球或踢足球等对抗性运动时，防撞护膝的设计优势就体现出来了。这类护膝在膝盖位置会加厚防撞海绵或硅胶垫，专门用来缓冲冲撞带来的冲击，避免运动中的意外磕碰受伤。

如果你经常需要跑步或者参加马拉松这类长跑运动，支撑护膝会更适合你，它能有效保护膝盖关节和周围的髂胫束、肌肉组织，减少运动过程中的摩擦和压力。这类护膝通常采用弹性材质包裹膝盖，提供稳定支撑。