运动器材都有哪些？
~阳光男孩~ 俯卧撑架由铁管或木料制成，可供徒手或腰部负重做俯卧撑使用。还有一种架高俯卧撑架，设有脚用支板，训练时颈部和腰部可以负重，加大了练习难度，对发达胸大肌群效果显著。
~阳光男孩~ 评论 (3)
其实俯卧撑架这种小器械挺方便的，在家就能练。不过想真正练出胸肌，光靠这个不够，还得配合哑铃或杠铃做复合动作，负重循序渐进才有效。
除了这种传统的固定器械，现在很多人更倾向于用悬吊带或者调节哑铃，毕竟占地小且功能更多样，俯卧撑架感觉有点占地方。
这描述有点过时了吧，现在健身房哪还用这种铁管木料做的简易架，全是那种带配重片的固定器械。而且光提胸大肌，其实对肩袖和核心稳定性要求也不低，新手别盲目加负重，容易伤脖子。