运动护膝有什么作用

护膝最大的作用就是给膝盖提供足够的支撑和稳定性。这样一来，你在活动的时候膝盖就能得到有效的保护，不容易出现疲劳或者过度负荷的情况。同时它还能减缓膝盖关节的磨损，减少膝盖受到的冲击力，等于给关节加了一层缓冲。