我个人认为不太建议一直佩戴,运动期间使用更能保护关节,防止受伤。要是全天候戴着,日常生活会变得很不方便,尤其是晚上睡觉时也会感到不适。
确实,长期依赖护膝会导致腿部肌肉萎缩,反而让关节更脆弱。白天运动戴戴没问题,晚上必须摘下来让血液循环通畅,不然第二天腿都肿。