运动护腕和护膝用英语怎么说

回答得很准确。不过运动场景下其实更常用 kneepad（单数）或 knee pads（复数），因为护膝通常是成对使用的。如果是篮球或排球那种薄款，也可以叫 kneepads；如果是健身负重那种厚实的，有时也会用 knee brace。记住 pad 是垫子，brace 是支架/护具，侧重点不同，别搞混了。

其实日常健身或者买装备时，大家更常听到的是 knee brace 或 knee sleeve，特别是那种针织套筒式的，用来保暖和提供轻微支撑。Knee pad 通常指的是那种硬质或厚海绵的，像排球、滑雪时用的那种硬性保护垫。所以得看具体是用在什么场景，选对词才不会被误解。

那护腕呢？别只说护膝啊，护腕是不是也是 wrist pad？

其实日常口语里大家更常直接说 knee brace 或者 knee support，pad 更多是指那种硬质的防护垫，比如骑行或打球时用的。不过作为基础词汇记忆 knee pad 也没问题，毕竟词根拆解确实有助于理解。