新手跑步需要戴护膝吗

其次，如果你曾经有过膝盖受伤的历史，那么强烈建议佩戴护膝。这是因为受伤的膝盖比较脆弱，护膝可以提供一层额外的保护，防止二次伤害，让你跑得更安心。