新手跑步需要戴护膝吗

最后，腿部肌肉的力量也不容忽视。如果你的腿部肌肉力量较弱，无法很好地支撑和保护膝盖，那么佩戴护膝可以有效减少膝关节的负担，弥补肌肉力量的不足。