体重大的人跑步需要戴护膝吗？跳舞时戴护膝是什么原因
逗比青年日记 跳舞时戴护膝也可能是为了防止跌倒。跳舞既是娱乐活动也能强身健体，但过程中如果不慎跌倒，护膝能对膝盖起到保护作用。我们应该小心谨慎，尽可能避免跌倒，但佩戴护膝能增加一层安全保障。
逗比青年日记 评论 (2)
其实跳舞护膝更多是为了缓冲落地冲击和提供本体感觉，防跌倒是次要的。不过回答里提到的安全意识确实很重要，毕竟保护自己是第一位的。
楼上的观点有点片面了，防止跌倒更多靠的是核心力量和平衡感，护膝在膝盖受力过大或预防撞击时有用，但指望靠它防跌倒有点本末倒置。对于大体重跑步，护膝主要是为了稳定髌骨和缓冲震荡，跳舞的话如果是爵士或街舞这种有大量腿部动作的，戴护膝更多是为了防止膝关节扭伤和提供本体感觉支持，而不单单是防摔。建议根据自己的运动类型和膝盖旧伤情况来决定，别盲目跟风。