体重较重者快步走还是慢跑更护膝？

大体重人群运动时膝盖压力巨大，首要任务是选对装备。必须挑选合脚、柔软、轻便且减震效果极佳的专业运动鞋，这是力量传导的基础，能有效缓冲落地冲击，避免足部直接承受硬碰硬的伤害。