泰拳训练护具该怎么选

沙袋训练中步法僵硬的问题往往源于脚下重心太高。我通常建议学员把沙包想象成移动靶位，用滑步调整距离的同时保持重心下沉。还要注意力量分配，有些新手前两轮猛砸沙袋，三分钟后连抬胳膊的力气都没了。