如何选择保护颈椎的护具
鹿饮溪边月正明 佩戴颈托能够显著缓解颈部肌肉的负担。因为在没有护具时，颈部肌肉可能需要维持较高的紧张状态来支撑头部，而有了颈托后，这种高张力状态就不需要了。
鹿饮溪边月正明 评论 (1)
其实这要看具体情况。如果是急性期或者医生明确要求，戴个颈托确实能强制让肌肉休息，效果立竿见影。但千万别长期依赖，否则颈部肌肉会“用进废退”，变得更强壮不起来，反而更脆弱。正确的思路应该是：急性痛时靠护具减负，缓解后赶紧做颈深屈肌训练，把肌肉练强壮才是治本之道。
鹿饮溪边月正明 佩戴颈托能够显著缓解颈部肌肉的负担。因为在没有护具时，颈部肌肉可能需要维持较高的紧张状态来支撑头部，而有了颈托后，这种高张力状态就不需要了。
其实这要看具体情况。如果是急性期或者医生明确要求，戴个颈托确实能强制让肌肉休息，效果立竿见影。但千万别长期依赖，否则颈部肌肉会“用进废退”，变得更强壮不起来，反而更脆弱。正确的思路应该是：急性痛时靠护具减负，缓解后赶紧做颈深屈肌训练，把肌肉练强壮才是治本之道。