平时可以一直佩戴运动护膝吗

建议能不用护膝就尽量不用，因为长期依赖可能会产生副作用。一旦习惯了护膝的支撑，膝盖周边的肌肉可能会因为缺乏自主发力而逐渐弱化，这样反而不利于关节的长期健康。