平时可以一直佩戴运动护膝吗

运动护膝的初衷是保护膝盖免受运动中的剧烈冲击伤害。对于没有膝盖病痛的健康人群来说，强行佩戴不仅多余，还限制了肌肉的自然锻炼。相反，多做一些蹲举或蹲马步的动作，能有效强化膝周肌肉。