跑步时需要佩戴护膝吗？

膝盖是人体中既重要又脆弱的部位，受伤后恢复慢且疼痛剧烈，甚至在阴雨天会隐隐作痛。因此，市面上常见的厚毡材料护膝虽然不能彻底解决问题，但能在一定程度上减少损伤风险。如果跑步时感到腿部肌肉疲劳或落地沉重，应立即停止，避免因控制力下降而损害半月板。