跑步时需要佩戴护膝吗？

跑步时佩戴护膝确实能起到很大的保护作用，特别是对于膝盖本身有伤的人群来说，这种辅助手段非常关键。普通健康人群其实建议能不戴就不戴，但对于膝盖已有损伤的朋友，护膝能提供更好的支撑和保护。