最后,跑步机本身的选择也有讲究,最好选用带有悬浮减震功能的机型,这种设计能最大程度降低对膝关节的冲击,反而能在长期运动中起到保护作用。
确实,很多人忽略了跑机本身的重要性。如果减震做得好,对膝盖的保护效果甚至优于户外柏油路。选对机器比盲目戴护膝更治本。