跑步机上跑步需要戴护膝吗
半碗粥 很多跑者忽略了一个细节，就是跑步鞋不能穿太久，比如一两年都不换，这样不仅鞋底磨损会影响支撑，还容易因为鞋底不平导致跑步姿势变形，增加受伤风险。
半碗粥 评论 (1)
这个细节确实容易被忽视。很多人只顾着看跑步姿势或者配速，却忘了装备本身也在老化。鞋底的缓冲和支撑性能衰减是隐形的，等感觉到膝盖疼的时候可能已经造成不可逆的损伤了，定期换鞋真的是性价比最高的“护膝”投资。
半碗粥 很多跑者忽略了一个细节，就是跑步鞋不能穿太久，比如一两年都不换，这样不仅鞋底磨损会影响支撑，还容易因为鞋底不平导致跑步姿势变形，增加受伤风险。
这个细节确实容易被忽视。很多人只顾着看跑步姿势或者配速，却忘了装备本身也在老化。鞋底的缓冲和支撑性能衰减是隐形的，等感觉到膝盖疼的时候可能已经造成不可逆的损伤了，定期换鞋真的是性价比最高的“护膝”投资。