跑步护膝和护腿哪个更好？

跑步时选择护膝确实是更好的选择，主要原因在于膝盖关节在跑步过程中承受的压力和冲击远大于小腿肌肉，膝盖更容易发生磨损或受伤，因此优先保护膝盖是非常必要的。