跑步时戴护膝好还是不戴好

其实对于大多数健康人群，跑步训练并不需要佩戴护膝。盲目佩戴护膝可能会阻碍小腿的血液循环，同时限制膝关节的自由活动范围，反而可能影响跑步姿势和关节灵活性，甚至导致新的问题。