跑步时佩戴护膝对膝盖健康有好处吗？

对于普通健康人群来说，能不戴护膝最好还是不要戴，因为我们需要膝关节保持自然的运动模式。但如果膝盖本身已经有伤痛，那么佩戴护膝是非常有必要的，它能提供额外的支撑和保护。