爬楼梯用护膝真的有用吗
静谧的港湾 毕竟，我们日常爬楼并不是像打篮球或踢足球那样需要频繁跳跃、急停变向的高强度对抗性运动。在这些特定运动场景下，护膝才有其防护价值。
静谧的港湾 评论 (1)
确实如此，日常爬楼主要考验的是腿部力量而非关节的剧烈冲击。盲目佩戴反而可能因为压迫影响血液循环，或者产生依赖导致自身肌肉萎缩。除非本身膝关节就有旧伤或疼痛，否则没必要把护膝当标配，加强股四头肌训练才是王道。
静谧的港湾 毕竟，我们日常爬楼并不是像打篮球或踢足球那样需要频繁跳跃、急停变向的高强度对抗性运动。在这些特定运动场景下，护膝才有其防护价值。
确实如此，日常爬楼主要考验的是腿部力量而非关节的剧烈冲击。盲目佩戴反而可能因为压迫影响血液循环，或者产生依赖导致自身肌肉萎缩。除非本身膝关节就有旧伤或疼痛，否则没必要把护膝当标配，加强股四头肌训练才是王道。