哪种护膝比较好？

对于患有髌腱炎或髌腱脂肪垫炎的朋友，运动时膝盖前方疼痛是很常见的困扰。因为跑跳动作会牵拉髌腱并刺激脂肪垫，所以建议这类人群在运动时务必佩戴髌骨带。它能稳定髌腱并提供支撑，有效减轻运动后的不适感与疼痛。