每天走两万多步需要佩戴护膝吗
躺赢专业户 虽然走路是极好的锻炼方式，但凡事都要讲究一个度。普通成年人一步约0.6米，两万步相当于12公里的路程。按照每小时6000步的速度，这接近两个小时的连续行走，长时间如此对膝盖关节的压力不容忽视，因此最好还是佩戴护膝以防万一。
躺赢专业户 评论 (1)
确实，日常散步没多大问题，但要是真的一天两万步起步，那强度已经不低了。护膝主要是给那些运动损伤恢复期或者本身膝盖就不太好的朋友准备的，对于膝盖健康的人来说，适度运动反而能促进关节滑液分泌。关键得看个人体质，循序渐进，别一上来就猛练，身体感受最重要。