马拉松跑步应该戴护膝还是髌骨带？

我觉得在马拉松场景中，髌骨带比护膝更实用。护膝虽然包裹性好，但在长时间运动中容易产生移位或掉落的感觉，影响跑步节奏。而髌骨带结构简单，针对性强，能更好地固定在膝盖位置，提供必要的支撑的同时，保证了佩戴的舒适性，让你能更专注于跑步本身。