快走需要佩戴护膝吗

虽然快走是很好的有氧运动，但我们必须意识到它对膝关节的冲击力其实并不小，尤其是当运动强度较大或时间较长时，膝盖承受的压力会显著增加，因此建议大家在快走时最好佩戴护膝以提供支撑和保护。