快走时佩戴护膝真的有用吗

佩戴护膝并不能保证膝盖绝对安全，如果走路姿势不正确，或者运动时间过长、强度过大，依然可能伤害膝盖。因此，在快走时除了佩戴护膝，更要注重控制运动姿势、时间和强度，这样才能真正保护膝部健康。