健身穿短裤时需要戴护膝吗

其实不必一概而论。护膝主要分支撑型和保暖型，如果只是做深蹲这类大重量复合动作，特别是膝盖本身有旧伤或力量不足时，确实能带来安全感；但要是做器械训练或心肺有氧，反而可能限制血液循环和关节本体感觉。建议根据具体项目和自身膝盖状况决定，不要盲目依赖，毕竟强化股四头肌才是治本之策。

其实不必一概而论，护膝主要针对大重量深蹲硬拉这种对膝盖压力大的动作。如果是做腿屈伸或者轻重量热身，戴护膝反而可能限制血液循环和关节本体感觉。看个人需求和训练强度来定就好，不用为了戴而戴。