护膝护肘应该怎么戴？

运动过程中，护具的状态会动态变化。需要时不时检查护膝和护肘是否有移位、滑落或者缠绕过度的情况。一旦发现松动，应立即停止运动进行重新调整，确保在整个运动过程中，关节始终处于最佳保护状态，避免因护具移位造成二次伤害。