护膝是如何起到保护作用的？

关节部位的骨骼连接主要依赖肌肉、筋膜等软组织包裹，但这种天然保护在剧烈运动时显得力不从心。随着运动量增加，关节频繁活动导致肌肉疲劳，其减震和稳定能力大幅减弱，特别是在承受高强度冲击或重物负重时，极易出现关节错位或肌腱拉伤的风险。