护膝每天佩戴不能超过多久

如果你实在需要依赖护膝，建议采取灵活佩戴的方式。比如在外出活动时带上，但一旦回到家或者不需要剧烈运动时，就立刻将其取下。千万不要让膝盖产生心理或生理上的依赖性，毕竟长时间佩戴反而可能带来伤害。