护膝应该戴紧一点还是松一点比较好？

正因为膝关节的构造特殊，一般建议选择透气性较高且质量较好的运动护膝。这种松紧适度的护膝不仅能有效地保护关节，还能在运动中帮助缓解膝关节承受的压力，促进恢复，而不是通过勒紧来强行固定。