护脚踝应该穿在袜子里面还是外面？

护踝穿在袜子里面或外面并无绝对标准，主要看个人舒适度。穿在里面感觉更贴身，适合日常或低强度活动；穿在外面则更易穿脱，适合剧烈运动。关键是无论哪种方式，都要确保护踝位置正确，覆盖住脚踝关键部位，才能有效防止再次受伤。