戴护膝的作用原理是什么

关节其实挺脆弱的，骨头之间全靠肌肉、筋腱这些软组织包裹连接。但说实话，这种生物性的保护在极限运动或者大运动量下是有局限性的。当关节活动特别频繁时，周围的肌肉和筋腱会迅速进入疲劳状态，这时候它们对骨关节的保护能力就会显著下降，特别是遇到高强度冲击或者负重训练时，风险很高。