打羽毛球时是否需要佩戴护具？

老年人和产后女性需要特别关注护具选择。中老年人关节退化明显，打球时佩戴护膝、护踝能稳定关节；孕妇产后可用护腰帮助子宫收缩和腹部恢复。但要注意控制运动强度，避免过度拉伸。有关节炎的人应选择支撑性强的护具，同时避免跳跃类动作。