打羽毛球时是否需要佩戴护具？

护具可能带来心理上的过度保护。像橄榄球头盔普及后反而增加颈椎受伤率，因为运动员觉得头部有保护就敢更猛烈冲撞。同样，长期佩戴护膝可能让人忽略膝盖周围肌肉的锻炼。与其依赖护具，不如花时间纠正错误动作，练习静蹲强化核心力量，这才是长久的自我保护之道。