打羽毛球时是否需要佩戴护具？

护踝能稳定踝关节方向，防止内翻或外翻导致的崴脚。羽毛球需要频繁移动和跳跃，佩戴护踝可以减少落地时的冲击力。不过对于韧带力量足够的人来说，加强脚踝训练可能比依赖护具更重要。如果曾经有过扭伤史，运动时佩戴护踝能提供额外安全感。