常见的运动器材有哪些？

只练仰卧起坐减腰腹其实是个误区，脂肪是全身性消耗的，局部很难减。而且这个动作如果姿势不对，特别容易伤腰椎，不如试试平板支撑或者卷腹，对核心更友好，也 safer。

这回答有点太简略了吧？仰卧起坐主要练的是腹直肌，说练“腰肌群”不太准确哦，而且单纯靠器械减脂也不现实，还得配合有氧运动。

这说法太片面了吧，仰卧起坐其实对腰椎压力很大，容易伤腰。想瘦肚子还得靠全身有氧+核心训练，单纯靠这个器械减脂效果有限，别被广告忽悠了。

这个说法太片面了。仰卧起坐其实对腰椎压力很大，尤其是发力不对的时候容易伤腰。想减脂还是得靠全身性的有氧运动配合力量训练，单纯练腰肌根本减不掉肚子上的脂肪，别被误导了。

这说法太片面了吧。仰卧起坐其实对腰椎压力很大，容易伤腰，现在健身圈更推荐卷腹或者平板支撑。想减脂还得靠有氧运动配合全身力量训练，光靠练肚子可瘦不了腰。