常见的运动器材有哪些？

壶铃相比哑铃有个独特的优势，就是可以做很多抛掷和甩动的动作，这对提升身体的稳定控制能力和爆发力很有帮助。它还能锻炼全身多块肌肉的协调性。不过在家用的时候一定要小心，建议在地面上铺上厚厚的地垫，不然一不小心砸到地板可就麻烦了。