常见的运动器材有哪些？

弹力绳主要用于锻炼那些平时不容易活动到的小肌肉群，比如手臂后侧等部位。另外，在大重量力量训练结束后，用它来做拉伸放松也是非常好的选择。弹力绳的性价比通常很高，占用空间小，非常适合在家自用，是居家健身的好搭档。