有什么比较好的保护脚踝的护具
今日宜快乐 除了常见的护膝和护腰外，护踝作为日常防护的重要一环，主要功能就是保护脚踝关节，防止在运动或日常活动中因意外受力而受伤。
今日宜快乐 评论 (2)
护踝其实更多是心理安慰，真要防扭伤还得练平衡和肌肉力量。之前打球天天戴反而容易松懈，现在做单脚站立训练反而没再崴过脚。
确实，很多人容易忽视脚踝，其实它比膝盖更灵活也更脆弱。除了选对护具，日常的韧带力量训练（比如单脚站立、弹力带抗阻）才是根本，护具只能治标。
今日宜快乐 除了常见的护膝和护腰外，护踝作为日常防护的重要一环，主要功能就是保护脚踝关节，防止在运动或日常活动中因意外受力而受伤。
护踝其实更多是心理安慰，真要防扭伤还得练平衡和肌肉力量。之前打球天天戴反而容易松懈，现在做单脚站立训练反而没再崴过脚。
确实，很多人容易忽视脚踝，其实它比膝盖更灵活也更脆弱。除了选对护具，日常的韧带力量训练（比如单脚站立、弹力带抗阻）才是根本，护具只能治标。