亚瑟士碳板跑鞋冬天适合穿吗

确实，碳板鞋通常为了追求极致轻量和回弹，鞋面透气性都做得比较好，保暖性确实不如那些加绒或者厚实的跑鞋。不过冬天也不是完全不能穿，如果是早上气温没那么低，或者配合厚点的运动袜，跑个短距离还是没问题的。主要是觉得冬天跑步保暖第一，舒适第二，为了竞速牺牲舒适度的话，可能反而容易受伤。

其实也不能一概而论。亚瑟士很多碳板鞋（比如MetaSpeed系列）鞋面透气性确实不错，大冬天如果气温在零上，单穿可能有点冷，但如果你选那种加了内衬或者鞋面稍微厚实点的型号，或者搭配一双厚一点的跑步袜，完全没问题。关键看你对保暖的需求和当地的气温，别被“透气=不保暖”这个刻板印象限制了，春秋确实舒服，但初冬只要装备对，照样能跑。

冬天脚冷主要是鞋面包裹性和鞋底隔热不够的问题，和碳板关系其实不大。亚瑟士很多冬款其实透气性就一般，只要搭配厚点的速干袜，碳板鞋在低温下反而更硬、回弹更明显，跑起来感觉还挺爽的。不过要是气温低于零下十度，那还是换厚底训练鞋保命要紧。

确实，冬天穿这种薄底碳板鞋脚底板真的会冰得难受，除非你是在室内恒温跑台或者穿很厚的羊毛袜，不然户外跑还是老老实实穿厚底缓震吧。