远足怎样才能走得不累？

我们要学会利用腿部肌肉的韧性，这才是应对长距离行走的关键。大步幅是在透支有限的爆发力，而小步幅则能调动肌肉的耐力，让它们在持久战中发挥最大作用。不要觉得步幅小会影响效率，事实上，保持小而稳的步伐，能让你的双腿更省力，走得更远。这是一种对身体的深层利用，比单纯靠力气走路要高明得多。